重庆瑶顺芸

巨好喝！巨好健脾养胃的喝健小米粥要这样做！

一、脾养小米南瓜粥：

操作方法：南瓜，小米红枣，粥样小米，巨好罗朗德核桃油，喝健食材洗净放入锅中，脾养放入适量的小米水煮至浓稠(20分钟左右)，盛出淋入核桃油即可。粥样

二、巨好苹果小米粥:

操作方法：苹果，喝健小米，脾养红枣，小米枸杞，粥样罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量的水，煮20分钟左右，加入枸杞煮至浓稠，盛出淋入核桃油即可。

三、香菇肉末小米粥：

操作方法：香菇，胡萝卜，肉末，青菜，小米，罗朗德核桃油，锅中放油，炒香胡萝卜香菇，加入煮好的小米粥煮2分钟，放入肉末，放入青菜煮2分钟左右，盛出淋入核桃油即可。

四、山药红枣小米粥：

操作方法：山药，红枣，小米，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量水煮至浓稠，盛出淋入核桃油即可。

五、时蔬小米粥：

操作方法：胡萝卜，西兰花，小米，罗朗德核桃油，胡萝卜西兰花焯熟，切碎备用，小米洗净，加适量水煮至浓稠，加入蔬菜搅匀，盛出淋入核桃油。

六、紫薯山药小米粥：

操作方法：紫薯，山药，小米粥，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量的水煮至浓稠(20分钟左右)，盛出淋入核桃油即可。

罗朗德核桃油：专业认证品质放心，低温冷榨无菌罐装，易吸收易消化，90%不饱和脂肪酸。